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高岡英夫 美しくやせる「ゆるダイエット」

高岡英夫さんの 美しくやせる「ゆるダイエット」

CD付きのゆる体操の本です。
3日前からこのCDに合わせてゆる体操をしています。
(プラスして黄金の寝ゆる3点セットも。)
なんとCDでは高岡氏ご自身が「気持ち良~く」とか「フワァーー」とか
声で誘導してくださるのです。
今やすっかりファンなので、すごく嬉しいです♪うっとり・・・

ゆる体操は、無理して嫌々やってはいけないし、何を何セット行う
といった決まりもないのです。
どれもゆるやかな動きに思えますが、ゆる体操にはヨガ・気功・呼吸
法・ストレッチ・エアロビクスなど様々な分野の運動法のエッセンスが
取り入れられており、ゆる体操を行うだけでこれらのエッセンスを効率
よく得ることができるのだそうです。

健康への効果は、こんな感じ。
①活動性が高まり、エネルギー消費を促進させる
②全身のバランスが良くなり、若返る
③新陳代謝を促し、脂肪排出効果が高まる
④深い呼吸で免疫力が高まり、美肌になる
⑤ストレスが解消され、精神的に安定する


ゆる体操をおこなった初日の夜、いつもの自分ならキーッとなりそうな
出来事があったのですが、軽く流すことができたので驚きました。
身体がゆるむと心もゆるむのですね!
さらにその日、久しぶりに宝くじが当たって、「ゆるむって最高♪」と
思った次第です。


美しくやせる「ゆるダイエット」

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ゆる体操」 りんかのブログ

ゆる体操ゆる体操(ゆるたいそう)は身体をゆるめて人の能力を高めることを目的とする体操。高岡英夫が提唱した。高岡は、人の能力の根本は身体の使い方にあると考える。スポーツや武道のみならず、芸術、学問、ビジネス、職人、家庭人などで優れた人間は必
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Author:dreamingmoon
人体の不思議やスピリチュアル寄りのこと、お金というものの本当の性質などに関心を持つ女性です。
この絵は、私の魂の友人メタリックJ君(10歳)が描いてくれました♪

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