エンジェル☆マジック石井直方・谷本道哉｢スロトレ｣

石井直方・谷本道哉｢スロトレ｣

石井直方さん・谷本道哉さんの｢スロトレ｣

半月前からスロトレをやっておりまする。

｢スロトレ｣は、軽めの負荷でありながら、重い負荷で運動したかのように筋肉を｢ダマす｣テクニックを使います。
なので、自宅で気軽に１０分程度行うだけなのに、筋肉はつらい運動をしたとダマされて、素直に発達してくれるのです。

しかも、｢毎日やっちゃダメ｣という、怠け者や忙しい人にはありがたいエクササイズなのです。
毎日同じ筋肉を使うと、筋肉が成長する時間がとれないからですって。
1日おきが理想とのこと。

やってみた感想としては、エクササイズ中はそんなにきついと感じないのですが、終わって歩き出そうとしたらヨロヨロッとしたり、体がビリビリしたりして、｢あ、筋肉に効いてる？｣って感じがします。

続けることで、自分がどんな風に変わっていくのか楽しみです♪

ちなみに｢スロトレ｣の効用として本に書かれていることは、

☆眠っていた筋肉が目覚めカラダが軽くなって疲れにくくなる！
☆じっとしていても体脂肪が燃えやすくなる！
☆冷え性・腰痛・便秘など女性に多い不調もまとめて解消！
☆正しい姿勢でお腹まわりがスッキリ
☆成長ホルモン効果でシワが減りカラダの中から若返る