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石井直方・谷本道哉 「スロトレ」

石井直方さん・谷本道哉さんの「スロトレ

半月前からスロトレをやっておりまする。

「スロトレ」は、軽めの負荷でありながら、重い負荷で運動したかのように筋肉を「ダマす」テクニックを使います。
なので、自宅で気軽に10分程度行うだけなのに、筋肉はつらい運動をしたとダマされて、素直に発達してくれるのです。

しかも、「毎日やっちゃダメ」という、怠け者や忙しい人にはありがたいエクササイズなのです。
毎日同じ筋肉を使うと、筋肉が成長する時間がとれないからですって。
1日おきが理想とのこと。

やってみた感想としては、エクササイズ中はそんなにきついと感じないのですが、終わって歩き出そうとしたらヨロヨロッとしたり、体がビリビリしたりして、「あ、筋肉に効いてる?」って感じがします。

続けることで、自分がどんな風に変わっていくのか楽しみです♪

ちなみに「スロトレ」の効用として本に書かれていることは、

☆眠っていた筋肉が目覚めカラダが軽くなって疲れにくくなる!
☆じっとしていても体脂肪が燃えやすくなる!
☆冷え性・腰痛・便秘など女性に多い不調もまとめて解消!
☆正しい姿勢でお腹まわりがスッキリ
☆成長ホルモン効果でシワが減りカラダの中から若返る


スロトレ

5番めの効用に特化したものとして、石井直方さんの「若返りホルモン・ダイエット」という本も出ているようです。
成長ホルモン等の分泌を高める「若返りホルモン体操」を紹介しているとのこと。
「スロトレ」には載っていない体操なのかな?むちゃくちゃ興味あります。
近いうちに買ってみますね~。

若返りホルモン・ダイエット

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Author:dreamingmoon
人体の不思議やスピリチュアル寄りのこと、お金というものの本当の性質などに関心を持つ女性です。
この絵は、私の魂の友人メタリックJ君(10歳)が描いてくれました♪

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